皆さま、こんにちは☺️

まだまだ寒い日が続きますね💦

今回は、ヒートショックについてのお話です。

ヒートショックとは、急激な温度変化によって血圧が上下に大きく変動した時に、心臓や血管に負担がかかることです。

特に冬場の浴室や脱衣所で発生しやすく、高齢者だけではなく、若い人にもリスクはあります。

ヒートショックを防ぐための対策をいくつか載せますね。

１．脱衣所と浴室を温める（入室前に温めておくと寒暖差を緩和できる！）

２．お湯の温度を４２度以下に保つ（熱すぎるお湯は血圧を急上昇させるので４０度程度が望ましい！）

３．ゆっくり動く（湯船から立ち上がる時に、立ちくらみを防ぐためにゆっくり動く！）

４．家族や同居人に知らせておく（一人で入浴する時も家族や同居人に一声かけておく！）

これらの対策をすることで、ヒートショックのリスクを大幅に減らすことができます。

皆さまにとって、理想のお家ができるお手伝いができますように…✨🏠✨

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